Yoga adapté ou "yoga thérapie"…

... est l’utilisation spécifique des diverses pratiques du yoga traditionnel appliqués au domaine de la santé. Aussi bien pour la prévention que pour la prise en charge de patients souffrant de troubles - ne se substituant en aucun cas à la médecine officielle.

 

La pratique des postures adaptés (asana) en mouvement ou en statique, des respirations (pranayama), des purifications (kryas), des différentes formes de méditation, des visualisations de la relaxation associé au travail de prise de conscience (et prise de recul), permettent de développer les propres ressources de notre organisme pour ramener l’équilibre naturel perdu tant physique que mental.

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Chaque séance est un espace-temps précieux. Il permet de créer une bulle de paix et de sérénité « ici et maintenant » puis de prendre conscience et de développer ses ressources internes tant physiques que psychologiques afin d’améliorer sa qualité de vie.

 

« Ahimsa » (le respect de ses limites et de la non-violence) et la respiration seront au centre de la pratique.  Une pratique douce et bienveillante aide à se réapproprier son corps, à mettre de la fluidité dans le mouvement afin d’apaiser les tensions, les douleurs, de réduire la fatigue, d’améliorer le sommeil, d’augmenter les défenses du système immunitaire.